Blog

Você sabia que nossas experiências de vida e a forma como as interpretamos criam registros de memória que automatizam nossa leitura sobre nós mesmos, sobre as outras pessoas e sobre a nossa visão de futuro?

O estresse é uma resposta fisiológica, comportamental e psicológica do nosso mecanismo de sobrevivência, que se dá quando enfrentamos perigos, obstáculos e desafios, neste contexto, o nosso organismo produz adrenalina para nos deixar atentos, fortes e motivados, nos preparando para lidar com o evento adverso e superá-lo.

Gosto muito desta canção escrita pelo Roger, a letra narra um processo de procura externa, que culmina no entendimento de que o autor já tinha internamente tudo o que era preciso, e que estando ao seu lado poderia ser feliz.

Jon Kabat-Zinn, fundador da clínica de redução de stress do Massachusetts Medical Center, defende a técnica do mindfulness como uma ferramenta de redução e controle do estresse.

O tempo deveria ser algo positivo, sinônimo de evolução, de avanço. Mas para a maioria de nós, ele é algo que nos parece ser roubado, trazendo uma sensação constante de atraso.

Colorida, nutritiva, refrescante e fácil de fazer, esta é uma receita típica da culinária Árabe que vale a pena provar!

Quando sentimos medo, nosso corpo recebe uma descarga de adrenalina, a respiração e os batimentos cardíacos são acelerados e os músculos se contraem. As atividades cerebrais também são aceleradas.

Minha mensagem sobre vida autêntica, me leva a interagir com pessoas que estão nesta busca por mais qualidade de vida, por uma vida significativa e gratificante.

Porque algumas pessoas obtém resultados incríveis nas diferentes áreas de sua vida e outras estão sempre lutando contra a sensação de fracasso, com um vazio existencial, sentimentos de inferioridade ou superioridade e até mesmo temor excessivo?

Os psicólogos Edward Deci e Richard Ryan defendem o poder das crenças nos resultados que as pessoas obtêm em suas vidas, apontando que o efeito das crenças é superior ao contexto social e a existência ou ausência de recursos.